L'aquatraining va nous faire bouger cet été!

16 Juil 2012

Après la folie de l'aquabiking depuis l'année dernière, les sports et gym d'entretien ont une nouvelle discipline qui va envahir soyons en sûrs les piscines estivales! En effet quoi de mieux que de combiner petit plongeon dans l'eau fraîche et activités sportives pour sculpter son corps!
L'aquatraining va nous faire bouger cet été!

En ce début d'été, l'aquatraining (certains centres de sport appellerons également cette discipline l'aquatriathlon) vient envahir nos piscines. Pas d'étonnement donc si vous voyez apparaître un groupe de personne déterminé à mettre dans l'eau toutes sortes d'appareils de torture destinés à sculpter son corps... bientôt ce sera peut-être vous !

Mais qu'est-ce donc que cette nouvelle discipline aquatique?
Il s'agit en fait d'utiliser des appareils du même type que ce vous trouvez habituellement dans une salle de sport et destinés à sculpter vos muscles, que ce soit les fesses, les jambes, les abdos, tout y passe. La différence? Ces appareils sont plongés dans une eau chauffée à 30-32°C... MMM, intéressant vous dites vous... Effectivement car du coup on allie les bienfaits des activités aquatiques à celles du training en salle, tout cela dans la bonne humeur générale. Musique, coach pour nous guider et nous motiver et un circuit pour passer d'un atelier à l'autre dans l'eau en travaillant chaque partie de son corps l'une après l'autre. Aquaelliptique, aquarunning, aquabodyleg, et bien sûr le maintenant déjà bien célèbre aquabiking, de quoi courir, marcher bouger et faire du vélo ...dans l'eau. Le cour dure généralement de 30 à 60 minutes pour les plus courageux.
Résultat : on se détend, on se défoule, on se muscle tout en se faisant masser par l'eau. Voici une activité praticable été comme hiver par tout type de public et qui semble bien agréable...