Le 30 days Squat Challenge, on essaye?

Petite piqûre de rappel : les squats sont des petits exercices de fitness répétitifs à réaliser chez soi régulièrement afin de se muscler et garder forme et ligne. Mais bon on ne sait pas toujours bien comment s'y prendre et c'est aussi très difficile de se fixer un but et de s'y tenir!
Alors un Challenge fesses remusclées en 30 jours, si vous êtes comme moi, il y a de quoi attirer l'attention... parce que même si on est plutôt mince ça ne veut pas forcément dire un corps ferme et des fesses qui se tiennent...

Voilà en quoi consiste ce Challenge :
Vous pouvez visualiser mouvement de base sur cette vidéo de Valérie LeSport, et y'a plus qu'à répéter, répéter, répéter...
> Le mouvement de base est expliqué ici, en gros on descend en pliant les genoux et en tirant les fesses vers l'arrière avec le dos bien droit... attention les cuisses vont chauffer!

> Jour 1 : 30 squats
> Jour 2 : 40 squats
> Jour 3 : 50 squats
> Jour 4 : 60 squats
> Jour 5 : Repos (attention cela ne va pas durer... on ne fait que s'échauffer!)
> Jour 6 : 70 squats
> Jour 7 : 80 squats
> Jour 8 : 90 squats
> Jour 9 : 100 squats
> Jour 10 : Repos (la différence est pas encore flagrante... on perd pas espoir et on se remotive!)
> Jour 11 : 120 squats
> Jour 12 : 130 squats
> Jour 13 : 140 squats
> Jour 14 : 50 squats (50? trop fastoche!)
> Jour 15 : Repos (et oui, on en a fait la moitié, on fête ça... restons positives!)
> Jour 16 : 150 squats
> Jour 17 : 160 squats
> Jour 18 : 170 squats
> Jour 19 : 50 squats
> Jour 20 : Repos (là on tient le bon bout, faut pas lâcher...)
> Jour 21 : 180 squats
> Jour 22 : 190 squats
> Jour 23 : 200 squats
> Jour 24 : 50 squats (ahahah... 50 squats? Je les fais en me brossant les dents d'une main et en me coiffant de l'autre maintenant...)
> Jour 25 : Repos (Petite pause avant la dernière ligne droite... alors ce postérieur? Commence à avoir un peu de tonus?)
> Jour 26 : 215 squats
> Jour 27 : 230 squats
> Jour 28 : Repos (Oui vous vous dites « déjà? » mais quand même 230 faut les faire... )
> Jour 29 : 240 squats
> Jour 30 : 250 squats!!!

Un Challenge 30 jours pour des fesses musclées, c'est tentant... mais 250 squats, waouh, c'est pas gagné quand même, ça me fatigue rien que d'y penser. Tout est dans le mental, la volonté et la rigueur...
Qui sera tentée par l'expérience... moi ça me dirait bien d'essayer quand même et en plus dans 30 jours c'est la plage!!! Ca en jetterai quand même avec votre nouveau maillot non?

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